يؤثر الإجهاد العاطفي والجسدي المستمر سلبًا على القدرة الجنسية والرغبة. يمكنك التعامل مع المشاكل الجنسية عن طريق تغيير نظامك الغذائي. الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر الدقيقة اللازمة لجسم الذكر تساهم في تطبيع التمثيل الغذائي وإنتاج هرمون التستوستيرون وتحسين جودة الحيوانات المنوية.
كيفية تحسين وظيفة الانتصاب في المنزل
يفكر الرجال بعد بلوغ سن معينة في كيفية تجنب الضعف الجنسي. يلجأ بعض ممثلي الجنس الأقوى إلى الطب التقليدي ، بينما يبدأ آخرون في استخدام المنشطات الهرمونية والقطرات والمكملات الغذائية للبقاء يقظين إذا لزم الأمر. ولكن من الأسهل والأكثر أمانًا إدخال منتجات وظيفة الانتصاب في النظام الغذائي. عند إعداد قائمة لنظام غذائي ، يُنصح باتباع هذه التوصيات:
- يجب أن يهيمن النظام الغذائي على الأطعمة التي تحتوي على الهرمونات النباتية والزنك والسيلينيوم وفيتامينات المجموعات أ ، ب ، هـ ، والأحماض الأمينية الضرورية لجسم الذكر.
- من الأفضل تناول الفاكهة والخضروات نيئة ، لأنه بعد المعالجة الحرارية ، يتم تدمير معظم العناصر الغذائية.
- يجب التخلي عن الكحول تمامًا. استثناء هو النبيذ الأحمر الجاف. يمكن أن تستهلك 100-150 مل في اليوم.
- إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لتحسين الانتصاب ، فعليك تقليل كمية الملح إلى 5 جرامات يوميًا والسكر إلى 30 جرامًا.
- يجب استبدال الحلويات بالفواكه والكربوهيدرات السريعة والبطاطس بالحبوب. إذا كنت لا تستطيع رفض المخبوزات ، فعليك اختيار تلك التي لا تحتوي على خميرة والمصنوعة من دقيق القمح الكامل.
قد يكون من الصعب إعادة التكيف مع التغذية السليمة على الفور ، لذلك يجب إدخال الأطعمة الصحية تدريجياً في النظام الغذائي. الصيام ليس ضروريا ، على سبيل المثال. يمكن للرجل أن يأكل الكمية المعتادة من الطعام. يوصي الأطباء باتباع نظام غذائي لتحسين الانتصاب لمدة شهر. خلال هذه الفترة ، يجب أن تظهر تحسينات ملحوظة في حالة الرجل. يجب أيضًا إدخال الأطعمة غير الصحية تدريجياً في النظام الغذائي. يجب أن تكون الأجزاء صغيرة.
لا تستطيع المرأة إطعام الرجل بمنتجات الانتصاب فحسب ، بل يمكنها أيضًا التأكد من أنه يمارس الرياضة يوميًا. تعتبر التدريبات والتمارين عالية الكثافة التي تنشط عضلات الألوية والمفصلة والمقربة مفيدة للغاية للحصول على الطاقة. تساعد التمارين المنتظمة في تطبيع الدورة الدموية في منطقة الحوض ، وزيادة القوة. ينصح الرجال بعمل جسر ، البتولا. يمكن أن تساعد تمارين الجمباز هذه أيضًا في حل المشكلات الجنسية بشكل طبيعي.
إذا لم يتم حل مشاكل الانتصاب بعد تطبيع التغذية والنشاط البدني ، فيجب عليك زيارة طبيب المسالك البولية أو أخصائي أمراض الذكورة. لا يجب عليك وصف الأدوية بنفسك أو تناول المكملات التي تحتوي على هرمونات اصطناعية. في 70٪ من الحالات يثبطون الإنتاج الطبيعي للمواد الفعالة بيولوجيا. في حالة ضعف الانتصاب الكامل ، لن يساعدك سوى طبيب مؤهل.
الفيتامينات والعناصر النزرة لقوة الذكور
الأطعمة التي تزيد من فاعلية الرجال تحتوي على مواد تجعل إنتاج هرمون التستوستيرون أمرًا طبيعيًا. يجب أن تكون مجموعات المعادن والفيتامينات أ ، هـ ، ب موجودة في قائمة طعام الرجل. للزنك والسيلينيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم أهمية خاصة للحفاظ على الوظيفة الإنجابية. مع عدم وجودهم ، سيعاني الرجل من مشاكل عامة مع الجسم: الضعف ، وقلة الانتصاب ، والصداع.
يعزز الزنك امتصاص فيتامين هـ ، وهو المسؤول عن إنتاج هرمون التستوستيرون. هذا العنصر موجود في أسماك البحر والمكسرات والفطر والبازلاء والبيض النيئ. يمتص الجسم الصغير الزنك جيدًا من الطعام ، ولكن قد يواجه كبار السن صعوبة في الحصول عليه من الطعام. في مثل هذه الحالات ، يوصي الأطباء بتناول الزنك مع فيتامين أ في شكل كبسولات. هذا المزيج من المواد سيحسن الانتصاب ويزيد من كمية الحيوانات المنوية المنتجة.
السيلينيوم هو أحد المكونات الرئيسية للحيوانات المنوية. يتم امتصاصه جيدًا مع فيتامين هـ. يمكن القضاء على نقص السيلينيوم بمساعدة الملفوف والتفاح والمكسرات والمحار الطازج. لا يمكن استخدام المنتجات التي تحتوي على هذا العنصر ، مع الحليب والكفير واللبن والقشدة الحامضة ، لأنها تقلل من امتصاص الجسم له. المشروبات الكحولية والقهوة تزيل السيلينيوم من الأعضاء. توجد فيتامينات أ ، هـ ، ب من المجموعات في الحمضيات واللحوم الخالية من الدهن والتفاح والمكسرات.
البوتاسيوم ضروري لعمل الجهاز القلبي الوعائي الطبيعي. مع نقصه ، تنشأ مشاكل الضغط والانتصاب. يحتوي الموز والحمضيات ومنتجات الألبان والطماطم والقرع على كميات كبيرة من البوتاسيوم. المغنيسيوم هو أحد مضادات الأكسدة التي تمنع تطور سرطان البروستاتا وأمراض القلب والأوعية الدموية. يمكنك تجديد احتياطيات هذا العنصر في الجسم بمساعدة بذور عباد الشمس والتين والمكسرات والحبوب.
تعمل الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الحديد على تطبيع عملية تكون الدم. إنه يؤثر بشكل مباشر على الانتصاب ، لأنه عند الإثارة تتدفق كمية كبيرة من الدم إلى الأعضاء التناسلية. مع نقص الحديد ، يصاب ممثل الجنس الأقوى بفقر الدم والعجز الجزئي. مصادر هذا العنصر هي الحبار ، السلطعون ، لحم الخنزير الخالي من الدهون ، التين ، الحنطة السوداء ، دقيق الشوفان.
منتجات لزيادة الفاعلية لدى الرجال - أعلى 20
الفواكه والخضروات غنية بالعناصر الغذائية. مع الاستخدام المنتظم ، تساعد في تقوية الجسم وتطبيع مستويات الكوليسترول والنشاط الجنسي. فقط بعض أنواع المنتجات مناسبة لتحسين الانتصاب. يجب أن تحتوي بالضرورة على العناصر النزرة والفيتامينات التي تعمل على تطبيع إنتاج هرمون التستوستيرون ، عملية تكوين الدم. أفضل 20 منتجًا للحفاظ على وظيفة الانتصاب عند الرجال:
- المحار وبلح البحر.تعمل هذه المأكولات البحرية على تنشيط إنتاج هرمون التستوستيرون وزيادة الرغبة الجنسية وزيادة عدد الحيوانات المنوية وزيادة مدة الجماع. يجب عدم تناول المحار وبلح البحر من قبل الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة والسكري. من المأكولات البحرية من أجل الانتصاب ، يجب أيضًا تناول لحم الحبار أو الروبيان أو الروبيان أو الراي أو سمك القرش. أنها تحسن القدرة على التحمل الكلية للجسم. لا يمكن تناول المحار إلا مرة أو مرتين في الأسبوع. إذا كنت تأكل أكثر من 200 جرام من هذا المنتج كل يوم ، فسوف يبدأ الزئبق في التراكم في جسمك. سيؤدي ذلك إلى تطور التهاب المعدة والأمعاء.
- سمك البحر.يعزز السمك المفلطح تدفق الدم إلى القضيب والماكريل يزيد من الرغبة الجنسية. أي سمكة بحرية خالية من الدهون لها تأثير إيجابي على الانتصاب ، لاحتوائها على الكثير من المعادن والفيتامينات. لا يمكنك استخدام هذه المنتجات إذا كنت شديدة الحساسية. يمكنك أن تأكل أسماك البحر 3-4 مرات في الأسبوع. حصة واحدة - 300-400 جم.
- بيض الدجاج والسمان.تحتوي على الفوسفور والأحماض الأمينية التي لها تأثير مفيد على وظيفة الانتصاب. يجب أن يؤكل بيض السمان نيئًا (1-2 بيضة في اليوم) ، لأن الدجاج غالبًا ما يكون مصدرًا لمختلف الأمراض المعدية. سيتم تعزيز الرغبة الجنسية والرغبة الشديدة من خلال عجة مع الأعشاب على أساس هذه المكونات. يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول عدم تناول البيض والأطباق منه.
- اللحوم الخالية من الدهن.لحم الديك الرومي والأرانب ولحوم الخيل والدجاج ولحم العجل غنية بالبروتينات ، وهو أمر مهم للإنتاج الطبيعي للحيوانات المنوية. يزيد بيض لحم البقر أو الضأن من الرغبة الجنسية. يمنع استخدام أي نوع من اللحوم في حالة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. يمكنك العودة إلى استخدام الدجاج أو الديك الرومي أو لحم العجل بعد عودة مؤشر الدهون "السيئة" إلى وضعها الطبيعي. يمكن تناول اللحوم الخالية من الدهون طوال أيام الأسبوع. حجم الحصة 300-400 جرام.
- منتج البان.الكفير والحليب والجبن الطبيعي والزبادي والقشدة الحامضة تحسين نوعية الحيوانات المنوية وزيادة مدة الجماع. تحتوي على الفيتامينات الضرورية لعمل الجهاز العصبي والدورة الدموية بشكل طبيعي. يجب استهلاك منتجات الألبان المخمرة من أجل الانتصاب كل يوم مقابل 100-200 جرام وهي ممنوعة للأشخاص الذين يعانون من بيلة الفينيل كيتون.
- شوكولا مرة وكاكاو.تعمل هذه الحلويات على تحسين الدورة الدموية وتعزيز إنتاج الإندورفين وزيادة الرغبة الجنسية. الشوكولاتة التي تحتوي على 70٪ كاكاو على الأقل مناسبة لتحسين الانتصاب. الأنواع الأخرى من هذه الحلاوة لا تؤثر على الفاعلية. يجب عدم تناول الشوكولاتة والكاكاو من قبل مرضى السكري. لا يمكنك تناول أكثر من 200 جرام من هذه الحلويات في الأسبوع.
- السبانخ والكرفس.هذه الخضار أسطورية. يوصي الأطباء بتناول المنتجات العشبية كل يوم من أجل الانتصاب الخام أو بعد المعالجة الحرارية الخفيفة. إذا كان لديك حساسية من هذه النباتات ، فلا يمكنك أكلها. الكمية الموصى بها للسبانخ أو الكرفس هي 100-200 جرام.
- الخضر.الكزبرة والبقدونس وساق الكرفس والخس والريحان تزيد من مدة الجماع وكمية الهرمونات المنتجة. يمكن إضافة الخضار إلى وجبات الطعام كل يوم. هو بطلان في حالة التعصب الفردي. يجب استهلاك ما لا يقل عن 100 جرام من الخضروات يوميًا.
- لفت نبات.يحتوي النبات على أحماض أمينية لها تأثير إيجابي على فاعلية الذكور. للحصول على تأثير أكثر وضوحًا ، يوصى باستهلاك بذور اللفت. لا ينصح بهذا النبات للأشخاص الذين يعانون من التهاب الكبد أو أمراض الجهاز العصبي. يمكنك تناول اللفت كل يوم مقابل 100-200 جرام.
- أفوكادو.عند تناول الفاكهة لفترة طويلة ، تزيد من إفراز الهرمونات الجنسية. يحتوي الأفوكادو على حمض الفوليك الذي يمكن أن يحسن الانتصاب. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية عدم تناول هذه الفاكهة. يوصى بتناول 100-200 جرام من الأفوكادو في الأسبوع.
- ثوم.بعد تناول هذا النبات ، تظهر رائحة كريهة ، ولكن في نفس الوقت تزيد بشكل كبير من الرغبة الجنسية وتطبيع المستويات الهرمونية. يمكن إضافة الثوم إلى سلطات الخضار وأطباق اللحوم (في المرحلة الأخيرة من الطهي). لا ينصح بتناول الثوم والبصل للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة. يمكن استهلاك ما يصل إلى 100 غرام من هذا النبات يوميًا.
- الخضروات عالية السيلينيوم والزنك.البازلاء والجزر والعدس الصالح للأكل والذرة والقرنبيط والبنجر والطماطم تعمل على تطبيع الهرمونات وزيادة الانجذاب إلى الجنس الآخر. يمكنك أن تأكل كل يوم مقابل 150-300 جم موانع في حالة التعصب الفردي.
- الفول السوداني.إنها تساعد في حل المشكلات بقوة ، وهي مفيدة للجهاز العصبي. من الأفضل تناول الجوز أو جوزة الطيب أو الصنوبر أو الفول السوداني يوميًا لتحقيق الانتصاب. الحصة اليومية 60-70 جم ويمكن دمجه مع الفواكه المجففة أو العسل أو اللحم. لا ينبغي تناول الجوز في حالة التهاب القولون والتهاب المعدة وقرحة المعدة والتهاب البنكرياس والأكزيما والصدفية والتهاب الجلد العصبي والتهاب الاثني عشر.
- العنب البري والتوت.يعمل التوت على تحسين الانتصاب وتطبيع تدفق الدم في الأعضاء التناسلية وتعزيز إنتاج هرمون التستوستيرون. ينصح الأطباء الأشخاص الذين يحاولون علاج العقم بتناول المزيد من التوت. مع تحص بولي ، والإمساك ، لا يمكن أكل هذه التوت. يجب ألا تأكل أكثر من 200 جرام من التوت أو العنب البري يوميًا ، حتى لا تتسبب في حدوث تفاعل تحسسي تجاه النياسين وحمض الأسكوربيك. إذا ظهرت طفح جلدي على الجلد بعد تجاوز الجرعة الموصى بها ، فمن الضروري الامتناع عن تناول التوت لمدة 3-4 أيام.
- الحمضيات.يحتوي الليمون والبرتقال والجريب فروت على مادة اللوتين. تزيد هذه المادة من مستوى هرمون التستوستيرون في الدم. لا ينبغي استهلاك منتجات الحمضيات لصحة الإنسان بكميات كبيرة ، لأنها يمكن أن تسبب الحساسية. يجب أن تأكل 300 جرام على الأقل من هذه الفاكهة أسبوعيًا. يجب عدم تناول الليمون والبرتقال والجريب فروت من قبل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الحموضة في المعدة.
- موز.أنها تحسن وظيفة الإنجاب ، وتزيد من مدة الجماع. الحساسية من الموز نادرة ويمكن تناولها دون قيود. من الأفضل عدم تناول الموز في نظام غذائي ، لأنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. الحصة الموصى بها 300 غرام.
- منتجات تربية النحل.يحتوي خبز النحل والعسل على كمية كبيرة من البروتين الضروري لإنتاج الحيوانات المنوية بشكل طبيعي. تعمل هذه الأطعمة على تحسين تدفق الدم وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون. لا يمكنك تناول أكثر من 200 جرام من خبز النحل والعسل في الأسبوع. لا ينصح باستخدامه للأشخاص الذين يعانون من الحساسية والسرطان ومرض جريفز.
- بذور اليقطين.تحتوي على نسبة عالية من الزنك والمغنيسيوم ، والتي لها تأثير إيجابي على الجهاز العصبي والعضلي. لتحسين الانتصاب ، يجب تناول بذور اليقطين 3 مرات في الأسبوع على الأقل مقابل 150 جرام.
- التين والتمور.المنتجات لها تأثير إيجابي على وظيفة الإنجاب ، وتحسين إنتاج الحيوانات المنوية وتقوية الدورة الدموية. يجب تناولها 3 مرات في الأسبوع مقابل 100 جرام. في الشرق ، يعتبر التين من المنشطات الجنسية القوية. يجب عدم تناول هذه الفاكهة من قبل مرضى النقرس وداء السكري والأمراض الالتهابية في الجهاز الهضمي.
- بطيخ.يوسع هذا التوت الأوعية الدموية ، ويساعد على محاربة ارتفاع ضغط الدم وينشط تكوين الأحماض الأمينية في جسم الإنسان. نتيجة لذلك ، يتم تطبيع الانتصاب. وفقًا للإحصاءات ، الرجال الذين يأكلون البطيخ غالبًا هم أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا بخمس مرات. يوصي الأطباء باستخدام هذا التوت لعلاج العجز الجنسي المرتبط بالعمر وانقطاع الطمث. يمكن تناول البطيخ يوميًا بكميات غير محدودة. هذا التوت هو بطلان في التشوهات الخلقية في الجهاز البولي التناسلي ، في الورم الحميد في البروستاتا وفي وجود حصوات الكلى الكبيرة.
يمكن دمج المنتجات المدرجة بسهولة مع بعضها البعض. يعتقد بعض الرجال أن طعام الفاعلية لا يمكن أن يكون لذيذًا ، لكن هذا الرأي خاطئ. للحصول على مذاق أكثر ثراءً ، يمكن إضافة القليل من الملح إلى الأطباق (يانسون ، مردقوش ، إكليل الجبل ، قرفة وغيرها). في المنزل ، يمكنك صنع الصلصات الطبيعية للسلطات وإضافة الأعشاب الطازجة إلى الطعام.
ما المشروبات يحسن الانتصاب
يجب على الرجل الذي يقرر تحسين الخلفية الهرمونية أن يستهلك المزيد من الماء النقي. يؤثر نقص السوائل في الجسم سلبًا على عمل جميع الأنظمة. يصبح الدم أكثر سمكًا ، ويبطئ التمثيل الغذائي وتقل المقاومة الكلية للجسم. على خلفية هذه التغيرات المرضية ، تنشأ مشاكل مع الفاعلية. بالإضافة إلى المياه النظيفة ، فإن المشروبات التالية مفيدة للرجال:
- قهوة طبيعية. هذا المشروب له تأثير منشط على الجسم كله ، ويعتبر كمنشط جنسي ممتاز ، ويحتوي على النياسين وفيتامين ب 3. لا يمكنك شرب أكثر من كوبين من القهوة (500 مل) في اليوم. القهوة الطبيعية هي بطلان لارتفاع ضغط الدم والدوالي.
- كاكاو. يحتوي على كمية كبيرة من الفلانوفول الذي يحسن من توتر أوعية القلب. مع الاستخدام المنتظم للكاكاو ، تعود قراءات الضغط الانقباضي إلى وضعها الطبيعي ، مما له تأثير كبير على الانتصاب. لتحسين وظيفة الإنجاب ، يجب أن تستهلك مشروبًا خاليًا من السكر ، 200-300 مل يوميًا. لا يمكنك شرب الكاكاو مع مرض السكري ، وتصلب الشرايين ، والميل إلى الإسهال.
- عصائر طازجة. هذه المشروبات تطهر الدم تمامًا وتطبيع الأوعية الدموية. يعتبر العديد من الأطباء أن عصير الرمان من الفياجرا الطبيعية ، لأنه يزيد على الفور من كمية هرمون التستوستيرون ، ولكن ليس كل الرجال يحبونه ، لأنه مذاق حامض. المشروبات المصنوعة من اليقطين وجذر الكرفس لها خصائص مماثلة. تحتوي على جرعة تحميل من فيتامين هـ ، وهو أمر مهم لعمل الجهاز التناسلي. يجب عدم شرب العصائر الطازجة من قبل الرجال الذين يعانون من حموضة المعدة والأمراض الالتهابية في الجهاز الهضمي. لا يمكنك شرب أكثر من 1 لتر من هذه المشروبات يوميًا.
- كوميس. حليب الفرس هو أداة ممتازة لتحسين وظيفة الإنجاب وتقوية المناعة. في حالة أمراض الجهاز الهضمي ، لا يمكنك شرب الكوميس. يوصي الأطباء بشرب 250 مل من حليب الفرس 2-3 مرات في الأسبوع لتحسين الانتصاب.
- النبيذ الاحمر الجافة. يحتوي هذا المشروب على كمية كبيرة من العناصر النزرة المهمة لجسم الذكر: الزنك ، والمنغنيز ، والمغنيسيوم ، إلخ. كوب من النبيذ الأحمر الجاف سيزيد من الإثارة الجنسية ويحسن الانتصاب. لا يمكنك شرب أكثر من كوبين (500 مل) من الشراب يوميًا. يجب أن يكون النبيذ الأحمر عالي الجودة ، وإلا فلن يكون له تأثير علاجي. مع ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب ، هو بطلان الشراب. لا يمكن للرجل تناول النبيذ الأحمر الجاف أكثر من مرتين في الأسبوع.
المنتجات المضرة بالقوة الذكورية
هناك أنواع عديدة من المنتجات الغذائية في المحلات. تتضح الديناميات الإيجابية الناتجة عن استخدام منتجات الانتصاب إذا استبعد الرجل تمامًا من أطباق النظام الغذائي التي تضر بصحته الجنسية. إذا استمر في تناول الأطعمة غير الصحية مع الأطعمة الصحية ، فلن يلاحظ أي نتائج. بالنسبة للرجال الذين يرغبون في الحصول على انتصاب الحجر ، فإن المنتجات التالية هي بطلان:
- طعام دسم. لا تؤثر شرحات المقلية والبطاطس المقلية والأطعمة الأخرى المطبوخة بالزيت النباتي سلبًا على حالة الشكل فحسب ، بل تؤثر أيضًا على الرغبة الجنسية. تترسب الدهون المشبعة على شكل كولسترول على جدران الأوعية الدموية. من الأفضل استبدال الأطعمة الدهنية بالأطعمة المسلوقة أو المطهية أو المخبوزة.
- جعة. يعتقد العديد من ممثلي الجنس الأقوى أن هذا مشروب للرجال ، لكنه يحتوي على جرعة تحميل من فيتويستروغنز ، وهي نظائر نباتية للهرمونات الأنثوية.
- الوجبات السريعة. يجب على سكان المناطق الحضرية الحد من استهلاك البرغر والكروكيت وأطعمة الشوارع الأخرى ، لأنها لا تحتوي على مغذيات ، وتعطل عملية التمثيل الغذائي ، وتؤدي إلى السمنة ومشاكل الانتصاب.
- الصويا. يحتوي بديل اللحوم هذا ، مثل البيرة ، على الكثير من فيتويستروغنز.
- منتجات المخبز. وتشمل هذه الخبز الأبيض ، ولفائف حلوة. يتم تحضيرها باستخدام الخميرة ، وهي مصدر طبيعي للهرمونات الأنثوية.
- قهوة فورية. على عكس الطبيعي ، لا يحتوي على مواد مفيدة ، ولكنه يؤدي إلى تفاقم حالة الدورة الدموية بشكل كبير.
- أرز. يعتبر هذا المنتج غذائيًا ، ولكنه يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع. بعد 3 ساعات من استخدامه ، يحدث النعاس والانخفاض العام ، وهو ما لن يساعد في إقامة حياة جنسية على الإطلاق. يمكن للأشخاص الذين يعانون من ضعف الانتصاب الجزئي تناول الأرز البني أو البني مرة واحدة في الأسبوع.
- المشروبات الكربونية. تحتوي على كمية كبيرة من السكر ، وتساهم في تطور السمنة وتوقف إنتاج الهرمونات.
- النقانق ولحم الخنزير المقدد والنقانق. تساهم هذه الأطعمة في السمنة ، وفي إنتاج الكولسترول "الضار". مع الاستخدام المطول للنقانق ، تتدهور نغمة الأوعية الدموية.
- البطاطس. فقط الخضار الجذرية المطبوخة والمسلوقة مفيدة للرجال. يجب التخلص من البطاطس المقلية تمامًا من القائمة ، لأنها مصدر للدهون المسببة للسرطان. هم سبب شائع لسرطان البروستاتا.
- قوة. الأطعمة الغنية بالكافيين والمواد الأخرى التي تنشط الجهاز العصبي تضر الأوعية الدموية بشدة. نتيجة لذلك ، قد لا يعاني الرجل من مشاكل الانتصاب فحسب ، بل يدخل أيضًا في العناية المركزة بسبب التآكل المبكر لعضلة القلب.
- المايونيز والخردل وصلصات المحل الأخرى. تحتوي هذه الأطعمة على كمية كبيرة من محسنات النكهة والمواد الكيميائية وهي غنية بالسعرات الحرارية. مع الاستخدام المطول للصلصات ، تتدهور الدورة الدموية ، يتدهور توازن الفيتامينات والمعادن ، ونتيجة لذلك ، يختفي الانتصاب.
