اليوم ، يعيش كل شخص في ظروف تتطلبهم أحيانًا من النشاط البدني والعقلي الساحق. القرن الحادي والعشرين - قرن من التقنيات الجديدة ، والبيئة السيئة ، وتغذية رديئة الجودة ، والعادات السيئة والعديد من الآخرين الذين يزدادون صحة ، ينتهك الانسجام الشديد لوجودنا في هذا العالم. بالنسبة للرجال ، هذا يرجع أساسًا إلى السلطة.
أكثر من 30 ٪ من الرجال حتى في سن مبكرة يواجهون اليوم مشاكل في الحياة الحميمة. تؤدي الأمراض الأولى في غدة البروستاتا ، والتهابات الجهاز البولي التناسلي ، أو الجماع الجنسي غير المنتظم ، أو غيابها التام ، إلى أن يكون نصف الإنسانية قويًا إلى ضعف الانتصاب ، والقوى التي تعيش في ظروف الإجهاد المستمر والاكتئاب وعدم اليقين في قوتها الخاصة. هذا يسبب أمراض عواقب أكثر خطورة من نظام القلب والأوعية الدموية ، والنوبات القلبية ، والسكتات الدماغية.
وهكذا يتم تنظيم الرجل الذي يتحول إلى الطبيب فقط عندما يفهم أن الوضع قد نجا من السيطرة. ولكن قبل كل شيء ، تفضل مشكلة حساسة حلها بشكل مستقل.
هنا العديد من المخدرات تأتي لإنقاذ. يتصرفون على الفور ، ويستمر التأثير حتى خمس ساعات. ويبدو أن كل شيء ، لا شيء ، باستثناء الآثار الجانبية التي يتم الشعور بها قريبًا جدًا. والوضع مع السلطة تفاقم فقط.
يمكن أن تكون المشاكل الجنسية مؤقتة أو ثابتة. في بعض الأحيان ترتبط بالمشاكل النفسية ، أول إفلاس في السرير والإجراءات غير الأخلاقية للشريك في هذا الموقف الدقيق. في بعض الأحيان يتعب الرجل.
في مثل هذه الحالة ، يمكنك محاولة التعامل مع المشكلة ، باستخدام الطرق الطبيعية لزيادة الطاقة في المنزل. هناك الكثير ، يتم اختبار الجميع حسب الوقت ويستحق سلطة وموافقة المتخصصين.
ما هي القوة
قبل الحديث عن الأساليب والأساليب لزيادة قوة الذكور ، يجب أن تقرر هذا المفهوم. الزيادة في السلطة لا تعني صنع عملاق جنسي من قبل رجل. هذا المفهوم مرتبط ليس فقط بمهاراته الجنسية ، بل هو أوسع بكثير.
هناك جوانب أخرى ، لا تقل أهمية من هذه المشكلة التي تحدد إمكانات الذكور العامة. هذه هي قدراته الجسدية والأخلاقية والروحية والأخلاقية. جميع الصفات التي تصل إلى وضع معين في المجالات الاجتماعية والمادية في حياته.
يتعلق الأمر بالأنثى التي تحلم بها كل امرأة. لذلك الطبيعة تصور. في الواقع ، من رجل يتمتع بصحة جيدة ، يولد نفس النسل الصحي والقوي من جميع جوانب الرجل.
يؤدي ضعف الانتصاب إلى مشاكل كبيرة في جميع جوانب إمكانات الرجل. يعلم الجميع أن المرض أسهل في منعه. ومع ذلك ، تم استخدام الطب الرسمي ، إلى جانب شركات الأدوية ، لعلاجه ، دون القلق بشأن تعزيز الصحة.
بالطبع ، هناك مواقف عند الاتصال بالمتخصصين أمر حيوي. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، من غير المجدي انتظار مساعدة فعالة ، وقبل كل شيء ، على هذا الجانب.
عليك أن تتعلم استخدام المهارات التي أعطتها الطبيعة للإنسان بشكل مستقل. وضرورة ، إذا أراد الرجل أن يبقى ممثلًا حقيقيًا لنصف الإنسانية القوي إلى سن الشيخوخة.
كيفية تحسين الطاقة
قوة الذكور في كثير من الأحيان تعطي فشل بسبب مشاكل تافهة. يضعف الجسم بسبب العادات السيئة والكحول ، ونمط الحياة غير النشط ، والوزن الزائد. في بعض الأحيان يرجع ذلك إلى مشاكل السكري أو مشاكل القلب والأوعية الدموية.
يحدث أيضًا أن يكون الرجل منزعجًا ، ويختبر التوتر ، وهو في حالة من الاكتئاب المطول ، ويعاني من التعب المزمن. كل هذا يمكن أن يؤثر فقط على حالته الصحية بشكل عام.
يجب معالجة قضايا النمو والوقاية من الطاقة بشكل عام والعمل في اتجاهات مختلفة في نفس الوقت:
تناول منتجات قادرة على إعادة دمج نقص فيتامين-مهاجرين في جسمك. تعتبر الفيتامينات A ، C ، المجموعة B ، المعادن - الزنك والسيلينيوم الفيتامينات الذكور. يجب أن يتلقى جسمهم بالكامل في القاعدة اليومية اللازمة. هذه هي العناصر النزرة التي تعيد التوازن الهرموني ، وزيادة إنتاج هرمون تستوستيرون ، وزيادة النشاط الجنسي والقوة.
راجع نظامك الغذائي ، قم بتشغيله كل يوم:
- اللحوم الحمراء منخفضة الدهون - لحم البقر ، الخروف ؛
- لعبة اللحوم والطعام - الديك الرومي ، الأرنب ، الدجاج ، اللحوم الدراجية ؛
- أي 100 غرام من الجوز يوميا ؛
- البذور ، وخاصة اليقطين ؛
- الفاكهة والخضروات والحمضيات الفواكه - اللفت ، القنبلة اليدوية ، التين ؛
- جميع أنواع البصل ؛
- الكبد وصفار البيض ، بيض السمان.
- منتجات الحمض -milk ؛
- الأسماك ، وخاصة الماريني - يجب أن تكون مرتين في الأسبوع ؛
- أي مأكولات بحرية - ويفضل أن يكون خشنًا أو بعد علاج حراري صغير ؛
- البقدونس ، السبانخ ، أي خضروات ؛
- الكتان ، الفول السوداني ، زيوت الزيتون وزيت السمك ؛
- العسل مع الجوز ، شهادة جامعية ، أي منتج لتربية النحل ؛
- الكاكاو ، شوكولاتة عالية درجة ، أسود ؛
- شاي الزنجبيل ، الكوميس ، عصائر الخضار والفواكه الطازجة.
اقتراحات مفيدة لتحسين القوة:
- تعلم كيفية إجراء تمارين بسيطة من شأنها أن تزيد من تدفق الدم إلى أعضاء الحوض وتدريب العضلات المرتبطة بالمجال الجنسي. يطلق عليهم العانة و KOPEC. هذه المجمعات بسيطة ، سوف تستغرق القليل من الوقت وستصبح النتيجة واضحة في غضون أسبوع. هناك مجمعات منفصلة لزيادة الطاقة ، وزيادة الانتصاب ، وتدليك البيض ، وصياغ ، وممارسة كيجل.
- محاربة بنشاط زيادة الوزن. إذا كان بطن البيرة الخاص بك أكثر من 94 سم ، فإن هذا يعتبر بالفعل السمنة. إنه أخطر عدو للسلطة ، لأنه يسبب إنتاج هرمونات الجنس الإناث ويقلل بشكل كبير من التستوستيرون الذكور. هذا سيقودك بسرعة إلى ضعف الانتصاب. بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط حدوث مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية بزيادة الوزن ، مما يقلل من الصحة بشكل عام.
- توقف عن التدخين ، والشرب ، وشرب الأدوية الخفيفة. لقد أظهر العلم منذ فترة طويلة الاعتماد المباشر على السلطة على العادات السيئة. سيؤدي ذلك على الفور إلى زيادة المهارات في المجال الحميم.
- حاول الجلوس أقل ، تحرك أكثر ، القيام الرياضة. من المرجح أن يعاني ممثلو Plancton للمكاتب من اختلال وظائف جنسية أكثر من ممثلي المهن المرتبطة بالنشاط البدني الممكن. تعلم كيفية أداء تمارين الصباح ، والركض ، والقفز على حبل ، وشراء محاكاة ، على الأقل أبسط. إذا كانت إمكانيات التدريب الرياضي محدودة بسبب قلة الوقت والعمل الذي يجب أن تجلس عليه ، فستساعد تمرين Kegel. يمكنك القيام به جالسًا على كرسي. يهدف إلى تعزيز عضلة العانة والتعامل.
- إذا كنت تعتقد أن مشاكل السلطة مرتبطة بالمجمعات التي تسببها فعل جنسي دون نجاح أو شيء ما ، فحاول طلب المساعدة من المعالج أو لمساعدتك.
- حاول أن تصبح أقل توترًا لأي سبب من الأسباب ، لتجنب الإجهاد. خلاف ذلك ، سيتم الاكتئاب الوظائف الجنسية إلى أجل غير مسمى. يرتبط هذا بالآلية القديمة لمفهوم الطفل في بيئة متناغمة مواتية.
- استرح أكثر ، حاول النوم بهدوء لمدة ثماني ساعات. يجب أن يحدث الحلم في الظلام والراحة الكاملة. يجب أن تتم العطلة في حياتك. تذكر عدد الأشهر التي تعمل فيها بدون أيام مجانية. خلاف ذلك ، سوف تسبب انخفاض في الطاقة وحدها.
- استخدم الأساليب الشعبية ، وإعداد الزخارف ، وأصباغ النباتات العلاجية والأعشاب ، وصنع الحمامات المريحة ، وتنظيم الجلسات العطرية وجلسات اليوغا.
القوة: كيفية تولد المنزل
في هذا الجزء من المقال ، سننظر في بعض النقاط لزيادة الطاقة في الظروف الطبيعية بمزيد من التفصيل.
التدريبات لزيادة القوة بسيطة ، تهدف إلى زيادة مدة وقوة الانتصاب عن طريق زيادة إمدادات الدم في الحوض وفي القضيب. يجب أن تصنع في الصباح وفي المساء. يجب زيادة الحمل تدريجياً ، بمرور الوقت جلب كل تمرين عشر مرات.
أبسطهم:
- يقف على الأرض ، والذراعين في الخصر ، الساقين هي عن بعد من الكتف متباعدة. دوران الحوض في اتجاه عقارب الساعة ، وبالتالي في الاتجاه المعاكس - بحد أقصى عشر مرات في كل اتجاه.
- موقف البداية هو نفسه. نؤدي حركات مشياً على الأقدام مع أرجلنا ، ونرفعها نحو الذقن. في الوقت نفسه ، نحاول البقاء مستقيما. عشر مرات مع كل قدم.
- اليدين على قيد الحياة ، ثني ساقيك قليلا الركوع. نبدأ في أداء التمرين ، وينحنيون أقوى الأرجل ، كما لو كان يجلس ، مما يؤكد بقوة على عضلات الأرداف 2-3 مرات.
- استلقي على الأرض ، وكتفين الساقين -يتم طي عرض الركبتين على الركبتين ، ويقع الأيدي على طول الجسم. من خلال تمزيق الحوض فجأة والعودة من الأرض ، استيقظ بالتساوي والبقاء لبضع ثوان ، ثم اتخذ موقع البداية.
- يتذكر التمرين التالي رحلة دراجة. الاستلقاء على الأرض ، كما هو الحال في التمرين السابق ، يقلد حركات الدراجات.
- أقوى تأثير على عضلات العانة والوجوه. استلقي على الأرض ، يتم طي الساقين ، وتقع الذراعين على طول الجسم. نبدأ في تولي هذه العضلات بقوة ومراقبة قوة التوتر وليس عدد التكرار.
- يتم تنفيذ هذا التمرين في وضع الجلوس. الأيدي في الحياة ، يتم إعطاء الصدر للأمام ، والكتفين حتى. نسامح المنطقة بين الخصيتين والشرج ، كما لو قمنا بتصميم حبوب رش. في الوقت نفسه ، نحاول الاسترخاء وعدم توتر الأرداف.
تم تطوير تمارين كيجل من قبل العالم أرنولد كيجل في منتصف القرن الماضي وتهدف إلى:
- القضاء والوقاية من الأمراض العديدة المرتبطة بالمجال الوالدي - البول - الالتهاب والورم الحميد البروستاتا ، وسلس البول ، والتهاب الإحليل ، والبواسير ، وما إلى ذلك ؛
- زيادة في الوقت وقوة الانتصاب عن طريق ملء دم الحوض والقضيب ؛
- زيادة الوقت وقوة النشوة الجنسية. تصبح الأفعال الجنسية أطول ومليئة بالأحاسيس الجديدة ؛
- استقرار التوازن الهرموني وزيادة في إنتاج هرمون تستوستيرون. بعد كل شيء ، تعمل هذه التمارين على تحسين نشاط الخصيتين المسؤولة عن تطوير هذه المادة ؛
- السيطرة على القذف ، والقدرة على إطالة وقت الجماع وإنشاء المزيد من الاتصالات الجنسية في فترة زمنية قصيرة.
أبسط تمارين Kegel جيدة حيث يمكن القيام بها في كل مكان وفي أي وقت. الشيء الرئيسي هو معرفة مكان وجود عضلة العانة وعنة COPE مع LKP. العثور على أنه سهل تماما. إذا كان التبول أثناء التبول يقطع مؤقتًا ، في الفاصل الزمني بين الشرج والخصيتين ، ستشعر كيف أن هذه العضلات متوترة.
- التدريب المصمم في LCP. تعلم كيفية العثور عليه ، ثم شراء والاسترخاء. هذه هي أسهل طريقة لتعزيزها. 2-3 مرات في اليوم كافية ؛
- تأخير التدفق. في كل مرة تذهب إلى الحمام ، حاول التوقف عن التبول 2-3 مرات ؛
- بمرور الوقت ، عندما تشعر بالفعل بالعضلات جيدًا ، يمكنك المضي قدمًا في حارة التوتر ، بغض النظر عن عضلات الجسم الأخرى. تأثير هذا التمرين في ضغط وعدد التكرار. من الضروري أن يصل المبلغ إلى ثلاثة تمارين يوميًا لكل جلسة.
وصفات الطب التقليدي والعشب:
- كل يوم لمدة شهر ، يأكل 200 غرام من الجوز كل يوم ، يشرب حليب الماعز ؛
- تخلط في نسبة من الجوز المفروم 1: 1 حتى الاتساق المتجانس. تناول ثلاثة ملاعق كبيرة بعد نصف ساعة من تناول الطعام لمدة شهر ؛
- Eleutherococcus صبغة. في غضون 30 يومًا ثلاث مرات في اليوم ، تم تخفيف نصف ملعقة صغيرة بكمية صغيرة من الماء قبل نصف ساعة من الوجبات ؛
- صبغة الثوم. في جرة من ثلاثة أضعاف ، خذ كيلوغرامًا من الثوم ، وصب الماء ، وغطى بغطاء ومواكبة لمدة شهر ، وتهتز كل يوم. اشرب ملعقة صغيرة بينما تنفد المحتويات ؛
- صبغة جذر الجينسنغ الذي يمكن شراؤه في أي صيدلية. خذ 30 قطرات ثلاث مرات في اليوم نصف ساعة قبل الوجبات. آخر خدعة في غضون خمس ساعات قبل وقت النوم ، حيث يمكن أن تسبب الأرق ؛
- حمام مريح بعد يوم صعب من العمل من ورقة إلى لوريل النبيلة أو البابونج الصيدلية. بشكل عام ، يتم تحضير ثلاثة لترات من decoction ، وترشيحها ، وصبها في حمام ساخن وتستغرق حوالي 20 دقيقة قبل الذهاب إلى الفراش ؛
- المجموعة ، التي تشمل العشب القديس جون ، النعناع ، البرسيم والشبكة. امزج كل هذا بكميات متساوية وإعداد ملعقة مع كوب من الماء المغلي. خذ مسافة لزيادة السلطة ؛
- العسل مع بعض قطرات أي زيت أساسي: الوردي ، الزنجبيل ، على زيت على متن سان جيوفاني أو الأوكالبتوس أو النعناع ؛
- لزيادة تدفق الدم ، يمكنك أن تأخذ ضخ كستناء الخيول ، بالإضافة إلى مجموعة ، والتي تشمل العنب البري والعنب وعشب سان جيوفاني.
من خلال استخدام اقتراحات في وقت واحد لتغيير التغذية ، وأداء التمارين البدنية ، وأخذ الأصباغ والديكتوريون التي يتم إعدادها بيديك ، ستشعر قريبًا أن القوة قد زادت. ومع ذلك ، زادت النغمة العامة للجسم بأكمله وقوى الحماية.
وقاية
أفضل الوقاية من القوة هو تعزيز الحالة الصحية العقلية. سلوك غير كاف للنصف الثاني ، يمكن أن يؤدي برودة السرير إلى اضطرابات جنسية.
يتلاقى الخبراء في الظل إذا كنت تلتزم بنظافة الجسم الصحيح وإقامة علاقات نفسية مستمرة مع الجنس الآخر الخاص ، حتى تتمكن من تجنب تطور الأمراض الخطيرة. وأخيراً ، من المستحيل إساءة استخدام الأدوية الطبية التي تزيد من الطاقة دون استشارة أخصائي.
من الأسهل الالتزام بالقواعد البسيطة ، لذا يمكنك أن تنسى فقدان قوة الذكور لسنوات عديدة.
Vibroostimulator لزيادة الطاقة
سيساعد Vibrostimulator للرجال على زيادة الطاقة في المنزل.
VibRA في الترددات العالية ، مما يحفز مستقبلات فروة الرأس النشطة ، حساسة لهذا التأثير. تنتقل إشارة قوية عن التهيج الجنسي إلى الأعصاب والمراكز الكهفية للدماغ والحبل الشوكي ، المسؤول عن انعكاسات الجنس.
وبالتالي ، يحدث الانتصاب.
يظهر الجهاز مع العجز الجنسي العصبي ، النفسي ، الهرموني والأوعية الدموية.
كيف يمكنك دائمًا إحضار الفتاة إلى النشوة الجنسية؟
ليس سراً أن ما يقرب من 50 ٪ من النساء لا يختبرن هزة الجماع أثناء ممارسة الجنس ، وهذا يؤثر على الكثير في كرامة الذكور وفي العلاقات مع الجنس الآخر.
هناك مجرد طرق قليلة لجلب شريك حياتك إلى النشوة كما هو الحال دائمًا. هنا الأكثر فعالية:
- تعزيز قوتك. يسمح لك بتمديد الجماع الجنسي لعدة دقائق ، على الأقل ساعة واحدة ، يزيد من حساسية المرأة إلى المداعبات وتسمح لها بتجربة هزات الجماع القوية والطويلة بشكل لا يصدق.
- دراسة وتطبيق مواقف جديدة. Imvuducivity في السرير يثير دائمًا النساء.
- أيضا ، لا تنسى النقاط الحساسة الأخرى على الجسم الأنثوي. والأول منهم هو نقطة.
ممارسة لرفع النغمة
بالطبع الرياضة ، ولكن الجمباز العام غير فعال في مجال تحسين القوة.
في هذه الحالة ، هناك حاجة إلى تمارين خاصة:
- مرور الخريف. الموضع الأولي بسيط للغاية: الحامل مستقيم ويتم خفض الأيدي ببساطة. إن جوهر مثل هذا التمرين الابتدائي هو البدء في المشي من موضع البداية ، ورفع الركبتين في الأعلى ، حتى تضغط على المعدة.
- كوبري. الاستلقاء على الظهر مع الركبتين نصف درجة ، من الضروري دعم قدميك بحزم على الأرض. تم العثور على الأيدي بعناية على طول الجسم والخلف على اتصال تماما مع الأرض. من موضع البداية ، من الضروري البدء في الرفع ببطء وخفض الحوض.
- الحفاظ على الحجر. تمرين بسيط للغاية ومثمر. موقف البداية ، كما في التمرين الأول ، فقط الركبتين عازمة قليلاً. جوهر التكاثر هو ثني الركبتين أكثر أثناء توتر عضلات الأرداف ثم الاسترخاء. من الضروري الحصول على الشعور بأن الأرداف شد الحجر ، وبالتالي يتم تخفيضه.
- عضلات القوة. هذا التمرين هو الشيء الرئيسي لزيادة العملية. يجب أن يكون موضع البداية هو نفسه التمرين في المرتبة الثانية. يجب تمديد الأرجل قليلاً ، ثم ابدأ في التصفية بالتناوب ثم استرخاء عضلات الطاقة. هذه العضلات موجودة داخل الجسم ، فهي ، إذا جاز التعبير ، استمرار القضيب ، فقط إلى الداخل. إذا تم تنفيذ التمرين بشكل صحيح ، فهناك مشاعر يتم احتجاز التبول.
فارغة ، حقن ، البرولاكتين والجراحة لزيادة الطاقة
يمكن حل جميع حالات الانخفاض في الطاقة تقريبًا بفضل الطب الحديث.
- من أجل زيادة الانتصاب ، من الممكن استخدام الفراغ والتصحيح البناءمما يحفز الدورة الدموية بسهولة. يجب إجراء هذا الإجراء قبل ممارسة الجنس ، لأنه ليس له تأثير طويل. وتجدر الإشارة إلى أنها ليست الأكثر فعالية.
- الحقن مع نتائج مفاجئة. الحقن التي تم إدخالها في عضو توفر الانتصاب اللذيذ.
- العلاج الهرموني إنه يتطلب بحثًا أوليًا ، لكنه أيضًا فعال للغاية.
- جراحة نادراً ما يتم إنتاجه ، فقط في الحالات الأكثر تطرفًا. يتم تنفيذ الأطراف الاصطناعية القضيب فقط عندما يتم إثبات طرق أخرى لزيادة الانتصاب بالفعل ولم تعط أي نتائج. هذه هي الطريقة الأخيرة ، ولكن من الأفضل عدم الاتصال به. في البداية ، من الضروري تجربة جميع الطرق الموضحة أعلاه.
يمكن أن يؤدي الافتقار إلى الحياة الجنسية في الأسرة إلى تدميرها.
حتى الآن ، هناك العديد من الأساليب والأشخاص العالميين ، بطبيعة الحال ، بمساعدة من الواقعي حل مشكلة استعادة القوة. إن عودة قوة الذكور والثقة الحازمة هي حقيقة اليوم.
كل رجل يستحق أن يكون ناجحًا ونشطًا جنسيًا. لا يمكن التأكد من مشكلات من أنواع مختلفة مع السلطة ، ولكن يمكنك حلها جميعًا.
القدرة على زيادة قوة الذكور
صحة الذكور تعتمد على جودة التغذية. لا تسمح الوجبات الخفيفة Dannous ، والوجبات السريعة ، والمنتجات نصف القلبية ، بالتشبع بالفيتامينات والعناصر النزرة والمعادن. خلل المواد المفيدة في الجسم يقاطع عمل الجهاز الإنجابي والغدد الصماء والعصبي. من أجل منع العجز الجنسي ، يستحق بما في ذلك بعض منتجات مثير للشهوة الجنسية في النظام الغذائي. إنهم يثقون برجل في النساء ، ويعزز الانتصاب.
مثير للشهوة الجنسية الطبيعية هي الجوز. في الوقت نفسه ، على الإطلاق جميع أنواعها تعمل على تحسين وظيفة الانتصاب. والحقيقة هي أن الجوز هي أحماض مشبعة من الدهون والفيتامينات ب والزنك والسيلينيوم والحديد والمغنيسيوم. بالإضافة إلى ذلك ، يتمتع الجوز بمستوى عال من البروتين ، وهو أمر مفيد أيضًا لمقاومة الذكور. كل هذه المكونات تحفز غدة البروستاتا ، وتوليف القذف ، وتحسين مؤشرات الجودة من القذف. لذلك ، يوصى باستخدام حفنة واحدة فقط يوميًا من هذه الأنواع من الجوز:
مثير للشهوة الجنسية الطبيعية هي المأكولات البحرية. أنواع الأسماك من الأسماك ، الرخويات ، بلح البحر ، المحار ، القريدس يحفز إنتاج هرمونات الجنس. سيساعد عشاء ضوء على ضوء الشموع رجل إطالة الليل في امرأته الحبيبة. الأفوكادو ، والزيوت النباتية (بذور الكتان ، والزيتون ، واليقطين) ، وبذور اليقطين ، والبابوية ، والموز لها تأثير مثير. لا يستحق تناول مثل هذا الطعام. فقط استخدمها قبل الجماع. لكن يجب أن تتكون القائمة اليومية لكل شاب من هذا الطعام:
- أنواع اللحوم ذات الدهون المنخفض.
- الحنطة السوداء؛
- دقيق الشوفان؛
- ثوم؛
- الكريمة الحامضة؛
- البصل الأخضر والخضروات.
- كرفس؛
- عسل؛
- الشوكولاتة السوداء
- زنجبيل؛
- بيضة؛
- لحوم البقر
- الخضروات الطازجة والفواكه.
الأساليب المساعدة لتقوية قوة الذكور
دش على النقيض ، يمكن أن تساعد حمامات الاستحمام في إنشاء حياة جنسية. باستخدام دش على النقيض ، يجب توجيه تدفق المياه بشكل دوري إلى الخصية والسكن. هذا التحفيز للمياه سيزيد من نغمة وقوة أعضاء الحوض. باستخدام ورقة الغار ، يجب أولاً تحضيرها وإصرارها وإضافتها إلى الحمام الساخن المشترك. الحمامات مع المومياء يمكن أن تسمى فعالة.
الجنس العادي يساعد على تعزيز القوة. مع الامتناع عن ممارسة الجنس المطول من العلاقة الحميمة ، يعتاد الجسم على تلك الحالة. في المستقبل ، سيستغرق الأمر وقتًا لاستئناف وظيفة الانتصاب. جهات الاتصال المتكررة بشكل مفرط لا تعطي الرجل عطلة ، فترة استرداد. هذا يؤثر سلبا على القوة. فقط الاتصالات المعتدلة والمنتظمة مع الشركاء ستعزز باستمرار القوة.
في بعض الأحيان يقدم الخبراء استخدام مضخة باطلة خاصة. ويستند مبدأها على زيادة تدفق الدم إلى القضيب. وبمساعدة حلقة خاصة ، مرتبطة بقاعدة القضيب ، يتوقف تدفقه الخارجي. لذلك ، سيبقى الانتصاب الكامل حتى أن الرجل يزيل هذه الحلقة. الكريمة ، هلام ، رذاذ خاص يمكن أن يعطي القوة والثقة. معرفة كيفية زيادة قوة الذكور ، لا يهدد العجز في أي عمر.
الوقاية من مشاكل الذكور
ستساعد قواعد الوقاية البسيطة في الحفاظ على قوة جيدة لفترة طويلة ، أولاً يجب أن تتخلى تمامًا عن التدخين والكحول ، وتقليل استهلاك الشاي والقهوة القوية.
كم من الوقت للحفاظ على قوة قوية:
- للالتزام بنظام غذائي صحي ، يكون الطعام الأقل ضررًا في النظام الغذائي ، وكلما كان الدم أفضل يتحرك عبر المزهريات ؛
- النشاط البدني المنتظم: ليس من الضروري التدريب على الإرهاق ، ببساطة الانخراط في 15 دقيقة كل صباح حتى تظل قوة الذكور طبيعية لفترة طويلة ؛
- يرش ، يقضي الهواء النقي كل يوم لمدة 30-40 دقيقة على الأقل ؛
- تعلم الاسترخاء: الإجهاد المطول ، ويؤثر الحمل الزائد سلبًا على وظيفة الانتصاب ؛
- ممارسة الجنس مرتين في الأسبوع على الأقل ، يستبدل الاستمناء من الناحية الفسيولوجية الجماع الكامل ، ولكنه لا يساعد في تحسين الحالة العقلية ، وهو أمر مهم للغاية بالنسبة للرجل ؛
- تخلص من الوزن الزائد.
- مؤشرات التحكم في ضغط الدم ، مستوى الكوليسترول.
في الرجال بعد 50-60 عامًا ، يحدث العجز الجنسي على خلفية أمراض الغدد الصماء القلبية والأوعية الدموية الخطيرة ، وأمراض المجال البولي ، وبالتالي من الضروري زيارة المتخصصين بانتظام لتحديد المرض والقضاء عليه في الوقت المناسب.
لزيادة قوة قوة كل رجل ، من الضروري إعادة النظر في نظام اليوم والتغذية ، والتخلص من الإدمان ، بحيث يأخذ الوقاية تقاليد الطب التقليدي. في الحالات المتقدمة ، يجب عليك زيارة الطبيب ، وتحديد الأدوية الآمنة والفعالة.