بالنسبة لنصف قوي من الإنسانية ، فإن مشكلة القوة مثيرة ، خاصة عندما تنشأ المشكلات. لكن الرجال الأصحاء مهتمون أيضًا بزيادة الطاقة بسرعة ويفضل دون مواجهة الطبيب. في هذا المجال ، هناك وسائل كافية ، التقليدية والتقليدية.
الفرق بين الوسائل الاصطناعية في عملهم الفوري ، على سبيل المثال ، بعد تناول الفياجرا ، يكون التأثير واضحًا بعد نصف ساعة ويستمر لمدة تصل إلى 5 ساعات. المنتجات الطبيعية ليست قوية للغاية ، ولكن ليس لديها مثل هذه الموانع والآثار الجانبية.
تقترح المقالة النظر في جميع أنواع طرق زيادة الطاقة ، ويمكن استخدامها بشكل منفصل وفي صراع كامل ضد المرض.
التغذية والأساليب
التغذية السليمة مهمة للسلطة. في المنزل ، يمكن حل المشكلة ، بدءًا من مراجعة القائمة بالتحديد. يجب أن يكون الطعام مشبعًا بالفيتامينات (C ، E ، المجموعة B) والمعادن (الزنك ، السيلينيوم ، الفوسفور).
يعيد الطعام المشبع للعناصر النزرة الضرورية بسرعة الانتصاب وتطبيع مستوى الهرمونات. في الطرق الشعبية ، يوجد في المطبخ العديد من الوصفات حول كيفية زيادة الطاقة في الرجال الذين يستخدمون المنتجات. المنتجات والعسل والثوم الخام والفاصوليا والزنجبيل والموز وزيت السمك من الأسماك ، وما إلى ذلك مطلوب.
تمارين المستقرة
هناك تمارين تساعد على زيادة القوة لدى الرجال. أنها تعمل على تحسين الدورة الدموية في أعضاء الحوض وتدريب عضلات العانة. والنتيجة مرئية في الأسبوع الأول من الدروس.
تمارين لتحسين القوة لدى الرجال:
- الدوران المعتاد للحوض في واحد والجانب الآخر لمدة 10 دقائق. الساقين على عرض الكتف ، واليدين على الحزام.
- الركبتين مطوية قليلا ، واليدين على الحزام. الجلوس ، طي أقوى الركبتين. تصفية واسترخاء عضلات الأرداف. كرر عدة مرات.
- استلقي على الظهر وارفع الحوض عدة مرات.
- تدريب Kegel Muscle. تعمل هذه العضلات عندما يكون من الضروري إيقاف تدفق البول. مع الانتصاب ، هذه العضلات هي التي ترفع الأعضاء التناسلية. التدريب بسيط: يجب أن يكون متوتراً والاسترخاء لفترة قصيرة أو أطول من الوقت. يجب أن يظل التنفس موحدًا ، دون تأخير.
السيطرة على الخلفية الهرمونية
كيفية تعزيز القوة إذا كان الجسم يعاني من حالات فشل هرمونية؟ لا يهم مقدار ما تشير إليه زيارة الطبيب ، ولكن يجب التحكم في مستوى هرمون تستوستيرون.
يعتمد الجاذبية الجنسية وإمكانيات الوظيفة الجنسية مباشرة على هذا الهرمون. كلما انخفض مستوى هرمون تستوستيرون ، الأسوأ هو الوضع مع الحياة الحميمة. يجب أن يفهم هذا بشكل خاص الرجال في منتصف العمر والأعمار المتقدمة ، حيث يبدأ هذا المستوى في انخفاض 1-1.5 ٪ كل عام.
كيلوغرامات إضافية تقتل الجنس
من المهم بنفس القدر مراقبة وزنك. الوزن الزائد هو عدو السلطة.
تشير كيلوغرامات إضافية إلى انخفاض في هرمون تستوستيرون وزيادة في هرمون الإناث - هرمون الاستروجين. وبالتالي يظهر اختلال وظيفي الانتصاب فقط ، ولكن أيضًا أمراض نظام القلب والأوعية الدموية ، وكذلك مرض السكري. كل هذا بالتأكيد لا يؤدي إلى صحة منطقة الأعضاء التناسلية.
لمعرفة عدد الكيلوغرامات في الجسم غير ضرورية ، من الضروري قياس محيط الحياة. بالنسبة للرجل ، فإن حياة أكثر من 94 سم هي مؤشر السمنة.
العادات السيئة المفضلة
كيف تزيد من قوة الذكور ، مع سلسلة كاملة من العادات السيئة؟ لا يهم كم هو حزين ، ولكن الكحول والتبغ والمزيد من المخدرات ، وحتى الرئتين ، سيكون عليك رفض.
هذه حقيقة علمية عرفت أن العادات السيئة تؤدي إلى إضعاف تدريجي لقوة الذكور. حتى لو قمت بإزالة هذا العامل السلبي على الأقل ، فستكون النتيجة واضحة بالفعل.
يجب أن تكون الثبات والحركة متوازنة ، لا يمكنك الجلوس باستمرار. إن ركود الدم في الحوض سيؤدي بالتأكيد إلى بطء القضيب ثم إلى التهاب البروستاتا.
من المستحيل الجلوس على كرسي والتفكير في كيفية زيادة الطاقة للحصول على النتائج. الرياضة ، والتمارين الخاصة ، والتدريب المعتدل سوف يجبر الجسم على العمل بنشاط.
الصحة النفسية
الإجهاد والمجمعات والدراما والاكتئاب والعوامل السلبية الأخرى لها تأثير كبير على صحة الذكور. يجب القضاء على هذه التجارب. إذا لم ينجح ذلك بمفرده ، فيمكنك الذهاب إلى عالم نفسي.
تعتبر النفس الضغط المستمر على أنه تهديد من الخارج. كل الطاقة تحافظ على استقرار الجهاز العصبي.
هذه آلية حماية قديمة. يجب أن يكون الرجل في حالة تأهب لحماية النسل الحالي من الخطر في أي وقت. الشعور بالخطر يغرق جميع الرغبات الأخرى.
حلم بأقصى سرعة
إن النوم الصحي في صمت وبدون الضوء الذي يدوم 8 ساعات على الأقل سيمنح الجسم قوة الجسم للقضاء على الأحمال اليومية. إن الافتقار إلى النوم المزمن سيؤثر بالتأكيد على الرغبة الجنسية
حياة جنسية عالية الجودة
إن ممارسة الجنس المنتظم مع شريك دائم يدرب الوظيفة الإنجابية للرجل ، والحفاظ عليها في حالة جيدة ، ويزيد من جودة الحيوانات المنوية وعددها ، كما تؤثر بشكل إيجابي على الخلفية النفسية. الامتناع عن ممارسة الجنس ومقاطعته الجنسية - الطريق إلى البروستاتا ، هزات الجماع الأسبوعية - الوقاية من سرطان البروستاتا.
ثروة الطب التقليدي
في هذا المجال ، هناك العديد من الوصفات والنصائح للرجال كيفية تعزيز القوة ، وما الذي يجب استخدامه وبأي الكميات.
- هناك عسل في أجزاء متساوية مع الجوز ، وشرب الحليب لمدة شهر.
- اشرب عصير الجزر الطازج مع العسل - ¼ كوب في الصباح ، لتناول طعام الغداء ، في المساء.
- خذ صبغة الثوم من 20 قطرة. يمكن شراؤها في الصيدلية.
- ديكوتيون من ألوان الريحان وأوراق الجوز والجذر الفجل. يتم سكب الأعشاب بنسب متساوية مع 1 لتر من النبيذ الأحمر وتغليها. مرق الوقوف في حالة سكر قبل الوجبات لكل 100 غرام.
- يوصى بإضافة أدوية إلى جميع الأطباق ، تنتج الشاي.
- صبغة البصل الشهيرة هي 2-3 مصابيح محطمة ، 400 غرام من الماء المغلي. يتم غمره لمدة 3-4 ساعات. يوصى بشرب 100 مل ، 3 مرات في اليوم.
- الهليون والبقدونس وبذور اليقطين وبذور القراص والجوز الأرز ثمين للغاية.
إجراءات المياه
هذه الطريقة تتطلب بعض المقاومة. يعتبر بسرعة. بعد الإجراء الأول ، تكون النتيجة مرئية.
أثناء تغيير في الماء الساخن والبارد ، يبدأ الدم في التحرك بشكل أسرع من النظام القسري. لا يمكنك الاستلقاء في الحمام لفترة طويلة. دقيقة واحدة فقط في البرد ، ثم دقيقة واحدة في الماء الساخن ، ثم تغيرت عدة مرات.
إذا لم تكن هناك مشاكل خاصة مع الصحة ، فإن الحمام الروسي هو بديل ممتاز لأقراص التهاب البروستاتا. باهظة الثمن بعد الحمام التركي سوف يضيف لهجة إلى الجسم. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك وزيارة مؤسسة الاستحمام لا تزيد عن مرتين في أسبوع واحد.
ما تقدمه المنتجات الصيدلانية
يعرف الطب الحديث كيفية زيادة القوة لدى الرجال وهناك العديد من المقترحات في هذا القطاع. تساعد الأدوية على تحقيق النتيجة بسرعة. لا يزيد البعض من القوة فحسب ، بل أيضًا توسيع السفن ، على زيادة في القضيب.
إذا كانت طريقة الدواء أكثر قبولا في كيفية تعزيز القوة بمساعدة المخدرات ، فستقول أخصائيًا. الجميع يحسن تدفق الدم إلى القضيب ، وتوسيع المزهريات. يختلف عملهم ، من 5 إلى 36 ساعة.
بالإضافة إلى أدوية الطب ، هناك ه جمل أخرى ، كيفية تعزيز القوة:
- تصحيح التوظيف الفاشل-فاكوم - يتم صنعه قبل الجماع الجنسي. هذه الطريقة تسرع حركة الدم ، ولكن التأثير ليس طويلًا ، بالإضافة إلى الآثار الجانبية.
- الحقن مباشرة إلى القضيب - أنها تعطي تأثيرًا أكبر ، في هذه الحالة لا يوجد انتصاب للإثارة ، ولكن من عمل الدواء.
- ل العلاج الهرموني يحدد الطبيب ما هو الهرمون لا يكفي في الجسم. والأسوأ من ذلك ، أن الكمية غير الكافية من البرولاكتين تؤثر على الطاقة. تشارك الغدة النخامية في إنتاجها ، وهنا من الضروري القضاء على علم الأمراض في الغدة النخامية.
- جراحة - يتم استخدامه نادرًا للغاية ، في أخطر الحالات.
أفضل طريقة للحفاظ على قوة عالية هي الانخراط في صحتك من أجل الحياة ، وبالتالي فإن المجال الجنسي لن يسبب أي مشاكل!