إن فقدان وظيفة الانتصاب هو المشكلة الرئيسية للرجال الذين يعانون في كثير من الأحيان من التوتر ، وكذلك بأسلوب حياة مستقر. الإعلان يطعمنا للوعود بأن جهاز الفياجرا اللوحي قادر على تربية القوة ، نعم ، إنه ، لكن هل من الممكن استعادة الطاقة الجنسية بدون كيمياء وحبوب منع الحمل؟ بالتأكيد ، نعم! سنتحدث عن ذلك أكثر.
لماذا يكسب الرجل العجز الجنسي؟
في الواقع ، لماذا يتمتع بعض الرجال أيضًا بحياة جنسية نشطة في مرحلة البلوغ ، بينما يعاني الآخرون من مشاكل بالفعل في 30-35 عامًا؟
معا ، تنقسم جميع مشاكل هذا الطبيعة إلى تصنيفين:
- فسيولوجي.
- نفسية.
يمكن أن تكون المشاكل النفسية عوامل مختلفة. على سبيل المثال ، يعاني الرجل من الاكتئاب المستمر ، وربما مشكلة في الشريك.
في الواقع ، قد تكون هناك سلسلة من المشاكل المرتبطة بالخصائص الفردية للشخص.
في هذه الحالة ، يكون دعم المرأة مهمًا ، وهذا بالتأكيد سيسهم في العلاج الفعال.
من وجهة نظر فسيولوجية ، قد يكون هناك أيضًا كتلة. من عدم كفاية الدورة الدموية إلى مشاكل مع نظام القلب والأوعية الدموية.
اليوم ، المشكلة الأكثر شيوعًا هي عدم وجود هرمونات ، في هذه الحالة ، الرجل لديه وزن زائد ، وربما الانخفاض ، بالإضافة إلى انخفاض الانتصاب.
في إحدى هذه الحالات ، من الأفضل الاتصال بأخصائي ، وإلا يمكن أن تستمر المشكلة.
ومع ذلك ، إذا كنت لا ترغب في زيارة طبيب ، فسيتعين عليك القضاء على المشكلة وحدها ، في المنزل.
كيفية استعادة الطاقة؟ تغيير نمط حياتك!
نعم ، قد يبدو أن تغيير نمط حياتك أمر صعب للغاية ولا تريده ، ولكن إذا كنت ترغب في الحفاظ على حفل زفافك ، إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحتك ، والحفاظ على قوتك ، في النهاية ، سيتعين عليك مراجعة طريقة حياتك.
تَغذِيَة
بالطبع ، تناول الوجبات السريعة ، وتناول البيرة باستمرار ، واملأ جسمك من الدهون الضارة ، والتي تؤثر بعد ذلك على نشاطك الجنسي.
راجع نظامك الغذائي ، عليك تقليل كمية الكربوهيدرات البسيطة ، وزيادة استهلاك الدهون والبروتينات الصحية ، أي ، تناول اللحوم والأسماك والريكوتا والبيض وزيت السمك.
نمط حياة صحي
نوم طويل ورفض العادات السيئة والمراقبة المستمرة لوزنك والمشي والجري - كل هذا سيحسن صحتك وحياتك الجنسية.
يمارس
هذا مهم للغاية للصحة وحل المشكلة أعلاه.
يمكن التوصية بالعديد من الرجال لزيارة صالة الألعاب الرياضية ، لأنها اليوم ليست مكلفة للغاية ، ولا يستغرق الأمر الكثير من الوقت ، وهناك العديد من الفوائد من هذا.
على سبيل المثال ، يقوم القرفصاء العاديون بتحسين الدورة الدموية في منطقة الحوض ؛ لتحسين القوة ، هناك مجموعة كاملة من التمارين التي يمكنك القيام بها في صالة الألعاب الرياضية أو في مركز اللياقة البدنية.
هل من الممكن استخدام الحبوب وغيرها من الأدوية؟
للعودة إلى الحياة الجنسية الطبيعية ، عليك أن تمارس الجنس بانتظام. وكيف تفعل ذلك إذا كان مستوى الطاقة صغيرًا؟
لهذا الغرض ، يمكنك استخدام حبوب منع الحمل ، مثل الفياجرا وشبهها ، ولكن استخدامها المستمر هو بطلان.
ما هي خيارات استعادة الطاقة في المنزل؟
حبوب منع الحمل اللوحي ولا أحد ألغى القوة ، كيف يمكنني رفعها بسرعة أثناء وجودي في المنزل؟
هناك عدة خيارات:
- الحمامات
- تمارين
- الطب الشعبي.
- تدليك البروستاتا.
يعد الحمام المتناقض ودش التباين "دواء" مريحًا ، والذي ، كما يتضح من العلماء ، يؤثر تمامًا على القوة.
يتغير الماء البارد باستمرار. يمكنك الاستحمام مع ورقة الغار: سيساعدك هذا على تعزيز القوة.
بالمناسبة ، في هذه المسألة ، من المستحسن النظر في مؤسسة الاستحمام - هذه طريقة شعبية رائعة قادرة على زيادة القوة لدرجة أن الأساليب الأخرى لن تكون ضرورية على الإطلاق.
ذهب العديد من البحارة القدامى باستمرار قبل الذهاب أو عندما تذهب إلى الميناء التالي إلى مؤسسة الاستحمام وجلسوا في الحمام التركي لساعات - وهذا ساعدهم على الحفاظ على طاقتهم الجنسية في ظروف الرحلات الطويلة وغياب الحياة الجنسية.
اليوم ، يزور الرجال مؤسسة الاستحمام في نادر للغاية ، وبدون جدوى ، يزيل جميع السموم من الجسم ، ويحسن الدورة الدموية ، وقد ذهب إلى الحمام التركي ، وقد تم التقاطه ويشعر جيدًا.
ومع ذلك ، يجب ألا تشارك حتى في مؤسسة الاستحمام ، لأن هذه ضربة للقلب ، مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع كافية.
تمارين.
ربما الطريقة الأكثر فعالية لزيادة الطاقة. دعنا نلقي نظرة على أكثر التمارين شعبية التي لا تحتاج إليها في صالة رياضية ، يمكنك القيام بها في المنزل.
- ركض على الفور. من الناحية المثالية ، تحتاج إلى حلقة مفرغة ، ولكن يمكنك الاستغناء عن ذلك ، فقط تغيير الأرجل في مكانها بالتناوب. 5 دقائق هو الحد الأدنى لهذا التمرين.
- على منطقة الحوض. انتقل إلى الأرض ، وارفع الحوض بالتناوب وخفضه ، ولا ينبغي أن يكون عدد التكرار أكثر من 20.
- مرور الخريف. اذهب إلى الأرض ، ويدقة مستقيمة على الأرض ، ثم ضع الساقين بطريقة مستعرض واتخاذ خطوات بديلة. للتقدم بشكل خاص ، يمكنك صنع بنادق مشياً على الأقدام.
مثل هذا التمرين يساعد أيضًا على زيادة الطاقة بشكل جيد.
الطب التقليدي.
كثيرون متشككون في هذه المرحلة ، ولكن دون جدوى. على سبيل المثال ، كل يوم ، في غضون 30 يومًا ، سيعود استخدام قطرات الجينسنغ إلى المستوى السابق من الطاقة.
يجب أن تؤخذ الصبغة في إيقاع عدد الأيام ، والكثير من القطرات. في يوم واحد - قطرة ، اليوم العاشر - 10 قطرات. الشيء الرئيسي هو أخذ قسط من الراحة: لا يمكنك شرب الصبغة لأكثر من شهر ، فهي ضارة للغاية للجسم.
تدليك.
كما تعلمون ، تنتج الخصيتين مستوى هرمون الذكور ، هرمون تستوستيرون ، والذي يمنح الرجل خصائص جنسية مثل اللحية والعضلات والانتصاب الجيد.
التدليك المنتظم للبيض هو علاج 100 ٪ لضعف الرغبة الجنسية.
خذ دشًا ساخنًا ، ثم انتقل إلى التدليك: اسحب الصفن بيد واحدة ، واضغط قليلاً على الخصيتين مع حركات دائرية وتقدمية.
ستشعر بالنتيجة بسرعة وفي غضون أسبوعين ، ستحل بالتأكيد نتيجة عملك.
هل هناك طرق لتحسين الطاقة بسرعة؟
بالطبع ، من يريد قضاء أسابيع أو أشهر أو سنوات للعودة إلى الحياة الجنسية العادية؟
يرغب الكثير من الناس في زيادة الطاقة في فترة قياسية ، على سبيل المثال في يوم واحد أو في غضون أيام قليلة.
إذا كان لديك موعد اليوم ، لكنك لا ترغب في تناول بعض الحبوب والركض حول الصيدليات ، فيمكنك تجربة سلسلة من الوصفات الثمينة.
التغذية الكافية.
الجوز ، الكريمة الحامضة ، الخضار ، المأكولات البحرية (أفضل الحبار أو الرابانا). للحلوى - العسل (مرة أخرى مع الجوز). عليك أن تشرب هذه القهوة الأرضية الحقيقية.
قبل كل شيء ساعد ، مسلوق ، البيض. هذا النظام الغذائي مضمون للمساهمة في تأثير إيجابي.
- جذور كالاموس. عليك استخدام 3 مرات في اليوم. Mcing 20-30 غرام من جذور الكالاموس ، صب بالماء المغلي ، وضعه أثناء الليل وشرب تدريجيا ، ويفضل 30 دقيقة قبل الوجبات. لمدة يوم واحد ، لن تضطر إلا إلى كوب واحد من هذا decoction.
- جذور فرك كالامو. على سبيل المثال ، يتم سكب 20 جرامًا من الجذر المكسور بـ 200 ملليتر من الكحول أو الفودكا. خذ الصبغة في مكان مظلم لمدة أسبوعين ، وتهتز كل ثلاثة أو أربعة أيام. لذلك يتم ترشيح الصبغة. خذ لمدة 25 يومًا ، ثلاث مرات في اليوم قبل نصف ساعة من الوجبات ، مضيفًا 30 قطرة من الصبغة من 100-150 ملليتر من الماء المسلوق ولكن البارد.
- الحمام والاستحمام على النقيض. قبل التاريخ ، خذ دشًا على النقيض ، من الناحية المثالية: مؤسسة الاستحمام. سيؤدي ذلك إلى تحسين تدفق الدم ، وبالتالي القوة.
كيف يظهر جذر كالاموس.
بالطبع ، من غير المرجح أن يكون من الممكن إعادة الطاقة لفترة طويلة ، في هذا الصدد ، تحتاج إلى تدليك وتمارين مستمرة.
ومع ذلك ، كما تظهر الممارسة ، في العديد من الرجال ، تدخل القوة إلى حالة نشطة بعد عدة أيام من الإجراءات المماثلة ، بحيث يمكن وصفها بالكامل بأنها وسيلة سريعة لتعليق القوة.
إذا لم يساعد هذا ، فيجب أن يكون:
- استشر طبيبًا مختصًا ؛
- يبدأ الانخراط في تمارين مستمرة والتدليك.
نتيجة
الآن ربما تعرف ما عليك القيام به لزيادة الطاقة بسرعة.
بالطبع ، من الأفضل استشارة الطبيب والخضوع لإجراء امتحان ، ولكن من الممكن تمامًا تصحيح المشكلة بطرق مماثلة.
استنتاجات مهمة:
- توجيه نمط حياة نشط.
- ضبط لإعداد شريك نفسيا ونفسيا ؛
- تناول منتجات مفيدة فقط ؛
- قم بزيارة مؤسسة الاستحمام بانتظام أو على الأقل استحم على النقيض ؛
- أهم شيء هو الانتظام: التمارين العادية ، التدليك ، النشاط البدني ، النظام الغذائي.
كل هذا سوف يمنحك قوتك الذكور وبالتأكيد تحسين صحتك وعمر العمر المتوقع.