<زكسبكسز>مرحبا عزيزي القراء! تعتبر الفواكه المجففة عنصرا أساسيا في أي نظام غذائي صحي. فهي مصدر للمعادن الحيوية والفيتامينات والألياف والزيوت الأساسية وغيرها من المواد التي يحتاجها الجسم.
<زكسبكسز>اليوم سنتحدث عن ما هي المكسرات الصحية للرجال.
قائمة
جريتسكي
<زكسبكسز>هناك أسطورة مفادها أن كهنة بابل القديمة منعوا بشكل قاطع عامة السكان من أكل "شجرة الحياة". هذا ما أطلقوا عليه. هل تعرف لماذا؟نظرًا لأنهم كانوا خائفين من النمو العقلي النشط، فقد كان الأمر أكثر فائدة بالنسبة لهم عندما يفهم الناس القليل، مما يسهل السيطرة عليهم.
<زكسبكسز>تتم مقارنة نصفيه بنصفي الدماغ، ولهذا يعتبران أكثر فائدة لمن يريد تقوية ذاكرته وزيادة سرعة تفكيره وما إلى ذلك.
<زكسبكسز>لكن هذه ليست كل الخصائص التي يمتلكها الجوز. بعضها غير معروف جيدًا، على سبيل المثال أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومستويات الكوليسترول في الدم وحتى ضغط الدم. يوفر الطاقة ويقوي أنسجة العظام ويتكيف مع أمراض الغدة الدرقية. وهو مصدر للبروتين والألياف وفيتامين E والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
<زكسبكسز>بالنسبة للرجال، فهو ببساطة لا يمكن الاستغناء عنه، لأنه يمنع ظهور التهاب البروستاتا والورم الغدي. يحسن نوعية الحيوانات المنوية ونشاط الحيوانات المنوية.
<زكسبكسز>كما أنه يساعد على زيادة هرمون التستوستيرون. هذا هو الهرمون المسؤول، بعبارات بسيطة، عن الذكورة.
<زكسبكسز>أي أنه يشارك في عملية زيادة الكتلة العضلية، ويوزع الدهون في الجسم بحيث لا تتراكم في منطقة البطن أو الصدر. فهو يحسن الدورة الدموية، مما يجعل الانتصاب ممكنا ويسبب الرغبة الجنسية.
برازيلية
<زكسبكسز>يعتمد التسلسل الهرمي بين الكبوشيين أحيانًا على الجوز البرازيلي. إنها قوية جدًا ولا تستطيع جميع القرود الوصول إلى النوى. الشخص الذي تمكن من إظهار الحكمة والقوة لا يتلقى العناصر الغذائية فحسب، بل يحظى أيضًا بالاعتراف من أقاربه.
<زكسبكسز>وهو مصدر هائل للسيلينيوم المضاد للأكسدة. إن بعض ممثلي النصف الأقوى للبشرية مدينون بغياب السرطان ومشاكل البروستاتا الأخرى. فعال في حالة ضعف نشاط الحيوانات المنوية. كما أنه يستخدم للوقاية من مرض الإيدز والربو.
<زكسبكسز>غني بالفيتوستيرول الضروري لصحة القلب والمناعة وفيتامين E والألياف وأوميجا 3 وأوميجا 6.
<زكسبكسز>كما أنه يحتوي على الحمض الأميني أرجينين. لا يستطيع الجسم إنتاج ما يكفي من الأرجينين، لذلك من المهم جدًا إدراجه في النظام الغذائي.
<زكسبكسز>بدون مواد كيميائية ومواد ضارة وآثار جانبية، من السهل جدًا تقوية فاعلية الذكور عن طريق تناول 3 حبات مكسرات فقط يوميًا. ببساطة لا أكثر، لأنه مع وجود فائض يحدث تأثير معاكس تمامًا.
الكاجو
<زكسبكسز>لطالما اعتبر الكاجو منشطًا جنسيًا، وهذا من حيث المبدأ كذلك، لأن العناصر الدقيقة الموجودة فيه تعمل على تحسين جودة الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية نفسها.
<زكسبكسز>لكن هذه ليست الخاصية الإيجابية الوحيدة. إنه قادر على زيادة الخصوبة، أي أن له تأثير مفيد على الوظيفة الإنجابية.
<زكسبكسز>يحفز نشاط الدماغ، وهو أمر مهم جداً للرجال الذين يريدون الوصول إلى مستوى اجتماعي معين. يمنح هرمون التستوستيرون الطاقة للإنجازات والإجراءات العدوانية، والتي لا مفر منها عند التنافس والمنافسة والدفاع عن رأي الشخص أو المقربين منك.
<زكسبكسز>يحمي أوعية القلب من الكولسترول، وبالتالي يقل خطر الإصابة بالنوبات القلبية بشكل كبير. وهو "يتجدد" على مر السنين، ويتجلى حتى في سن العشرين. يعد الكوليسترول خطيرًا أيضًا لأنه يتعارض مع الرياضة، كما أن تطوير القوة والقدرة على التحمل ضروري للغاية بالنسبة لمعظم الرجال.
لوز
<زكسبكسز>اللوز اليوم هو في أعلى تصنيفنا من حيث الخصائص. إنه ببساطة مخزن للمعادن والفيتامينات. يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والأرجينين وغيرها من المواد الحيوية.
<زكسبكسز>لذلك، من خلال تناول بذور اللوز ولو عدة مرات في الأسبوع، ستزيد الرغبة الجنسية لديك وتستعيد الوزن تدريجياً، كما أنها تسمح لك بخسارة الوزن الزائد لأنها تحتوي على الكثير من البروتينات وفي نفس الوقت بعض الدهون المشبعة.
<زكسبكسز>وهذا، بالمناسبة، سوف يلعب دورا مهما في حياتك الجنسية. توصل العلماء الصينيون إلى استنتاج مفاده أن البطن الكبير يؤثر أحيانًا على الأحاسيس أثناء الجماع وليس للأفضل.
<زكسبكسز>علاوة على ذلك، بفضل اللوز، سوف تقوي نظام القلب والأوعية الدموية لديك وتصبح أكثر مقاومة. حماية جسمك من الجذور الحرة، والإجهاد، وكذلك التعامل مع الأرق.
البقان
<زكسبكسز>البقان ليس معروفًا بشكل خاص لمجموعة واسعة من الناس، لكن خصائصه العلاجية لا تقدر بثمن. أنها عالية جداً في السعرات الحرارية. 100 جرام تحتوي على ما يقرب من 700 سعرة حرارية. ولكن إذا كنت لا تسيء استخدامه، فتخيل مقدار الطاقة التي يمكنك الحصول عليها من وجبة خفيفة. بالنسبة للرياضة أو الجنس، فمن المؤكد أنها لن تكون غير ضرورية.
<زكسبكسز>وهو رائد في كمية مضادات الأكسدة الموجودة في تركيبته. وتشمل هذه الزياكسانثين وبيتا كاروتين واللوتين وحمض الإيلاجيك.
<زكسبكسز>بفضلهم، لا يمكنك أن تخاف من سرطان البروستاتا ومشاكل في القلب. حتى لو كانت الخلايا السرطانية قد تشكلت بالفعل، فإن جاما توكوفيرول سوف يدمرها ببساطة، ويترك الخلايا السليمة سليمة.
الفستق
<زكسبكسز>بسبب الإجهاد اليومي، يعرض الرجال صحتهم للخطر عن طريق تناول الكحول أو النيكوتين. هذه العادات السيئة لا تؤثر على عمل القلب فحسب، بل تؤثر أيضًا على الانتصاب. الفستق فعال في مكافحة العجز الجنسي وأمراض القلب والأوعية الدموية.
<زكسبكسز>ولكن يجب عليك اختيار غير المملح، والتي غالبا ما يتم شراؤها كوجبة خفيفة للبيرة، ولكن دون شوائب عطرية. المنتج النقي فقط.
<زكسبكسز>أنها تحفز الإنتاج النشط لهرمون التستوستيرون، وتحسين نوعية الحيوانات المنوية، مما يزيد من الخصوبة.
<زكسبكسز>مثل الفواكه المجففة، فهي غنية بالأرجينين والأحماض الدهنية والعناصر النزرة وغيرها من المواد المفيدة.
الصنوبر
<زكسبكسز>يضمن الأداء الصحيح للجهاز التناسلي بفضل الأرجينين وفيتامين E وأوميغا 3 وأوميغا 6 والتوكوفيرول وفيتامينات ب (الفوسفور والبورون والنحاس).
<زكسبكسز>إذا نشأت مشاكل في الفاعلية بسبب الآثار السلبية للإجهاد على الجسم أو التعب المزمن، فسيكون الأرز مفيدًا. يساعد على تطبيع عمل الجهاز العصبي.
<زكسبكسز>ونتيجة لذلك، يصبح الشخص أكثر استرخاء ولا يتفاعل بعنف مع أدنى تهيج، ويدرك بهدوء الصعوبات التي تنشأ.
<زكسبكسز>يحتوي على الكثير من الزنك الذي يضمن إنتاج الهرمونات الجنسية والخلايا الذكرية السليمة. يضمن اليود الموجود في النواة عمل الغدة الدرقية، ويعوض النقص. كما يساعد الأرز على تقوية جدران الأوعية الدموية، ويزيل الكولسترول، ويخفض ضغط الدم.
البندق
<زكسبكسز>معروف باحتوائه على نسبة عالية من البروتين والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والبروتين والسيانين والكوبالت والنياسين. هذا يسمح لك باسترخاء الشرايين وتخليصها من الكوليسترول. فهو يحسن تدفق الدم، ويزيد من مستويات هرمون التستوستيرون وله تأثير إيجابي على نشاط الحيوانات المنوية.
<زكسبكسز>وكل هذا، كما تفهم أنت نفسك، يلعب دورا مهما في ضمان حياة جنسية كاملة وعالية الجودة للرجل.
<زكسبكسز>إنه مفيد لتضخم البروستاتا، وبشكل عام، يعد البندق جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي لممثلي النصف الأقوى من البشرية، وخاصة في مرحلة البلوغ.
كيف تستعمل؟
<زكسبكسز>يجب توخي الحذر وعدم إساءة استخدام المكسرات، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. في الأساس، مثل أي منتج آخر. الكثير ليس دائما إيجابيا.
<زكسبكسز>حوالي 100 جرام من المنتج تحتوي على 500 سعرة حرارية. ومن المطمئن أنه بسبب كمية الألياف الكبيرة، يتم امتصاص 40٪ فقط. أما نسبة 50-60% المتبقية فتذهب إلى عملية الهضم نفسها.
<زكسبكسز>من الناحية المثالية، تناول حوالي 20 جرامًا من الأنواع المختلفة يوميًا. ينصح به في النصف الأول من اليوم حتى لا يثقل الجهاز الهضمي قبل النوم. على الرغم من أنه إذا كنت تتوقع "ليلة غير مملة"، فمن المؤكد أنها لن تكون غير ضرورية، ولا تعطي الطاقة فحسب، بل تعمل أيضًا على تحسين الانتصاب عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
التوصيات
<زكسولكسز><زكسليكسز>استخدم كوجبة خفيفة. سيكون مفيدًا بشكل خاص إذا قمت باستبدالها بالبسكويت والحلويات والحلويات الأخرى. كما أنها مناسبة كبديل للحوم إذا كان الأمر يستحق الحد من استهلاكها لسبب ما. بالمناسبة، يمكنك مزجها مع الفواكه المجففة أو الحبوب، فلن تحصل على وجبة إفطار لذيذة فحسب، بل أيضا وجبة إفطار مغذية للغاية.
<زكسليكسز>يجب على الأشخاص المعرضين للصداع المتكرر توخي الحذر، لأن التيرامين الموجود في الحبوب يمكن أن يؤدي إلى ظهورها.
<زكسليكسز>يمكنك إنشاء أشرطة يسهل أخذها معك للعمل أو إلى صالة الألعاب الرياضية أو لاستخدامها أثناء ممارسة الرياضة أو للمساعدة في بناء كتلة العضلات. تحتاج إلى تناول خليط من الحبوب أو اختيار الحبوب المفضلة لديك وسحقها وخلطها مع العسل. بعد ذلك، بعد ترطيب يديك بالماء البارد، قم بلف الكتلة الناتجة إلى قضبان أو كرات، كما يحلو لك. عندما تجف قليلاً، لفها بورق قصدير أو غلاف بلاستيكي.
<زكسليكسز>أضف إلى السلطات، سواء الخضار أو الفاكهة.
<زكسليكسز>ينصح بخلط أي نوع من الفواكه المجففة مع القشدة الحامضة لمكافحة ضعف الانتصاب. وفقط لتحسين الانتصاب. سيكون التأثير طويل الأمد ومستقرًا، أي دون انقطاع، إذا كنت تستخدم هذا الخليط يوميًا. حصة واحدة حوالي 10 قطع وكمية صغيرة من القشدة الحامضة. هذا الخليط مغذي للغاية فلا يجب عليك زيادة كميته وإلا ستبدأ في زيادة الوزن.
<زكسليكسز>يوصى بتناول اللوز قبل الوجبات بحوالي 20 دقيقة حتى يتم امتصاصه بشكل أفضل.
<زكسليكسز>ضع في اعتبارك أنه إذا كنت تريد حقًا البذور والفول السوداني واللوز وما إلى ذلك. يعني أنك بحاجة إلى مضادات الأكسدة أو الزنك بسبب الإجهاد الشديد. حتى العلماء لاحظوا حب النوى المختلفة مباشرة بين سكان المدن الكبرى. تؤدي وتيرة الحياة المحمومة والمنافسة وعدد كبير من المشاكل اليومية إلى انهيارات عصبية. التي تساعد على التعامل مع الفستق والأرز والكاجو. . .
انتهاء
<زكسبكسز>كما ترون، التغذية السليمة لها تأثير كبير على الجسم. لا يوجد شيء صعب في تضمين عدد من الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي. سيكون هذا بمثابة الوقاية من العديد من الأمراض وكعلاج مصاحب في حالة حدوثها.
<زكسبكسز>يقوم جسمك بالكثير من العمل في كل ثانية، فقط ليجعلك تشعر بالسعادة وتستمتع بكل يوم في حياتك. مساعدته في هذه المهمة الصعبة. لم يفت الأوان أبدًا للبدء في اتباع أسلوب حياة صحي ولن تستغرق المكاسب وقتًا طويلاً في الحصول على مزاج جيد وحيوية.
<زكسبكسز>السعادة لك وبالطبع الصحة!
